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Musica Le 10 migliori canzoni per rilassarsi Relax e chillout: ecco cosa hanno in comune queste canzoni rilassanti. Ascolta la musica per distenderti e non pensare a niente Di Claudio.
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Medita. Meditare è un buon modo per rilassarsi. Non è necessario imparare tecniche complicate o lo yoga: bastano cinque minuti di meditazione al giorno per allentare l'ansia e la tensione. [1] Il segreto per ottenere una meditazione efficace è trovare un luogo calmo e appartato, lontano dalle distrazioni.
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